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今日小满湿热重洗澡时加一把“芳香”

时间:2019-05-24 08:26 来源: 作者: 点击:

(上游新闻记者 牟小容)今日(5月21日)是二十四节气中的小满,逢此时节,夜莺轻啼,雨打芭蕉,梅黄杏肥。标志炎热夏季正式开始,此时气温升高,雨水增多,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临,而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵,因此,小满过后养生的重点是做好防热防湿的准备。

小满后湿热加重 易发脾胃病和皮肤病

俗语说“小满大满江河满”,反映了华南地区降雨多、雨量大的气候特征。重医附二院中西医结合科副主任医师宋代义教授表示,进入小满以后,气温明显升高,雨水开始增多,湿热之气交结,气候闷热潮湿,易导致人们脾胃正气不足,胃肠功能紊乱,又易致湿疹疮疖,肤痛肤痒。因此,小满节气后是脾胃病和皮肤病的高发时段,此时养生应注重清热健脾祛湿。因此,他建议可以学学古人过小满的方法做一次清热解暑、除湿醒脑的香汤浴。

除湿汤:花椒枝、艾叶、菖蒲

宋代义称,艾叶常备用来避邪,其实避的是湿邪,因为艾叶可以温经止血,散寒止痛,它的香气还能降湿杀虫;而石菖蒲与艾叶一样都是在芒种至端午前后药效最好,因此也常被中医用做化湿。因此,可以用艾叶和菖蒲适量熬水,然后洗浴全身。“如果长了湿疹,还可以用花椒枝50g,艾叶、菖蒲、苦参、大黄、蛇床子、地肤子、白鲜皮、百部各30g熬水洗浴。”这些都是除湿散寒、清热解毒的药物,比单用艾叶和菖蒲药效更强。

祛痱汤:桉树叶、猫爪刺

“中医认为,痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致。”宋代义表示,痱子是典型的暑湿病,而老人家都知道祛痱子最管用的外洗方便是用猫爪刺和按树叶熬水。记者也想起小时候,只要一到夏天,外婆都会去找来猫爪刺和按树叶熬一大锅水给我们洗澡,虽然味道不太好闻,但是洗完后,痱子也就不痒得难受了。宋代义称,猫爪刺学名木龙要紧,可清热除湿、消肿止痒,而桉树叶,则具有消毒杀菌的功效,现在还被制成了桉树精油。据他介绍,这两种药在药房可能难以买到,但是不少农贸市场内的草药摊上这个季节都可以找到,只要说洗澡用对方就知道给你配多少量。

解暑润肤汤:陈皮、薄荷、藿香、玫瑰

夏日不仅湿气重,暑热也重,因此不少温泉也推出了花样繁多的清暑药浴。宋代义表示,其实这些自己在家也可以做。他推荐了一个清凉暑湿又润肤的药浴方。“用陈皮、玫瑰、薄荷、藿香每种一小把,熬水洗浴即可。”他称,因为薄荷、藿香都是芳香化湿的药物,能够让体内的湿邪排除体外,而加入陈皮和玫瑰,是因为它们性温,可以理气解郁、活血散淤,有安神和润肤的功效。工作之余,在家泡上这个药浴,实在是惬意哉!

药浴前 这4点必须知道

最后,宋代义还提醒,药浴前,要先浸泡这些中药材20分钟。然后再开火,将药材与这些水一起煮滚30分钟。最后再把中药材的渣沥掉,剩下药汤,就是我们要拿来泡澡的好东西了。但是,孕妇和皮肤有创面者最好不要药浴。

除此之外,用中药泡澡还需要注意以下细节:

1、中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。

2、饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴,以免兴奋后影响睡眠。

3、严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴,而应以接近体温之药液沐浴,并有家人或医护人员陪护,且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴,尤其不宜盆浴及坐浴。

4、全身泡热药浴易发生晕厥,故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适,可适当饮水或饮料;若有严重不适,应立即停止药浴。